Was ist Hoopdance?

Heimlich, still und leise hat ein neuer Trendsport seinen Weg zu uns gefunden. Ursprünglich ein Tanz der Indianer wurde er in Amerika weiter entwickelt und findet heute auch bei uns zahlreiche Anhänger, unabhängig von Alter und Geschlecht.

Das Tolle am Hoopdance ist, es sieht nicht nur beeindruckend aus und macht unglaublich viel Spaß, es ist auch ein wunderbares Training für Körper und Geist!

Die Grundlagen sind schnell erlernt und bilden die Basis für den Tanz mit dem Reifen oder ein effektives Workout.

Um mit dem Hooping zu beginnen brauchst du lediglich einen passenden Reifen und 2m x 2m Platz (wie du den richtigen Reifen findest kannst du bei „Reifen kaufen- wie finde ich den richtigen Reifen“ nachlesen.)

Wirkung auf den Körper:

• verbessert die Körperwahrnehmung und Koordination

• fördert die Beweglichkeit

• steigert die Ausdauer

• fördert den Muskelaufbau

• unterstützt die Rückbildung nach der Schwangerschaft

• regt die Verdauung und Fettverbrennung an

Wirkung auf den Geist

• verbessert das Rhythmusgefühl

• entspannt und macht den Kopf frei

• fördert die Kreativität